What Does “No Added Sugar” Actually Mean?
No added sugar does not always mean sugar-free. Here’s the simple version: what it means, what to check on labels and how to choose snacks that still taste good.
Tasakaalustatud vahepalad kiireks päevaks: kuidas hoida energiat kogu päeva?
Kiire tööpäev, trenn, koosolekud, lapsed, kohustused. Kui toidukorrad jäävad pikaks ajaks vahele, langeb energia, keskendumine hajub ja tekib tugev isu millegi väga magusa järele. Lahendus? Tasakaa...
Miks tekib päeva jooksul energiakrahh (ja kuidas seda vältida)?
Pärastlõunal, tavaliselt kella 14–16 vahel, tunnevad paljud, et energia kaob, keskendumine muutub raskeks ja tekib tugev soov midagi magusat süüa. See on väga levinud olukord ning enamasti ei ole p...
Kiire eluviis & nutikad snäkid: kuidas süüa liikvel olles paremaid valikuid?
Kui päev on tihe, on snäkid vältimatud Tööpäevad, trennid, laste huviringid, koosolekud, autosõidud.Paljude jaoks tähendab “liikvel olemine” ka seda, et söömine toimub vahepeal, mitte rahulikult la...
🥚 Miks proteiin üldse oluline on? Proteiin on üks kolmest põhimakrotoitainest ja keha jaoks hädavajalik. Seda vajame: lihaste ja kudede ülesehituseks täiskõhutunde hoidmiseks aktiivse eluviisi toe...
Suhkruta, aga maitsega – miks “no added sugar” pole lihtsalt moesõna
Magus, mis ei anna suhkrušokki Magusaisu pole kellelgi keelatud — probleem on pigem selles, kust magusus tuleb. Paljud tavalised maiustused sisaldavad lisatud suhkrut, mis tõstab kiiresti veresuhkr...