Gerda Karman - Vesels ķermenis, vesels prāts

Gerda Karman - Personaaltreener

Sports ir man visu mūžu bijis asinīs, un godīgi sakot, neatceros laiku, kad būtu ilgi bijusi prom no sporta – pat ja dzīve ir grūtāka un steidzīgāka, vienmēr atrodu laiku sev, lai gars un veselība būtu svaigi.

Kā personaaltreeneris esmu strādājusi jau pusgadu, un tas ir viens no labākajiem soļiem, ko esmu savā dzīvē sperusi. Ilgi vilcinājos sākt personaaltreeneru mācības, jo prātā atradu attaisnojumus, kāpēc to nedarīt. Taču kādā brīdī sapratu, ka tie ir tikai bailes manā galvā, kurām jāstājas pretī, un tā es pieteicos FAF Eesti personaaltreeneru kursiem. Nevaru slēpt, ka mācību periods man bija ļoti grūts – darīju to paralēli savam pamatdarbam, un vairākkārt domāju, ka vairs nevaru un gribu padoties. Paldies Dievam, ka to nedarīju!

Atskatoties atpakaļ, tā bija viena no vismācīgākajām pieredzēm, un šeit var vilkt paralēles ar treniņiem. Pat ja kāds brīdis ir ļoti, ļoti grūts un gribētos vienkārši atmest, ir svarīgi turpināt censties, jo caur to mēs augam, attīstāmies un kļūstam stiprāki. To es bieži saku arī saviem klientiem un redzu, ka mēs patiesībā esam spējīgāki vairāk, nekā paši domājam.

Treeneres darbā mans liels mērķis ir palīdzēt cilvēkiem sasniegt savus mērķus un maksimāli izmantot savu spēju. Protams, arī būt atbalsts, motivēt un būt klients pieejama. Tā kā ikdienā bieži iejaucas citas nodarbes un pienākumi, ir tik viegli sevi nolikt otrajā plānā. Personaaltreings ir priekšrocība, jo tas ir savstarpējs līgums starp klientu un treneri, un ir grūtāk pievilt otru pusi nekā sevi pašu. Ja jau atnāk uz treniņu, tad puse uzvaras ir rokā! Parasti vienmēr no treniņa aiziet ar labu garastāvokli un pozitīvu enerģijas lādiņu, jo esam ieguldījuši savā veselībā.

Tieši tāpēc arī es mīlu sportu, jo tā emocija, ko dod treniņš, ir neaprakstāma. Lai cik slikta diena arī būtu aiz muguras, treniņš ir vieta, kur atslēgties, uz brīdi aizmirst ikdienas rūpes un darbus un koncentrēties tikai uz sevi. Treniņš ir vairāk nekā tikai fiziskās formas uzturēšana. Man tikpat svarīga ir arī garīgā puse, kas liek mums dzīvē tiekties uz priekšu un nepadoties pie katras grūtības.

Paziņojumi 🗣

PS! Gribi labāku piedāvājumu?! Pievienojies mūsu jaunumu vēstulei un vienmēr uzzini pirmais. Nedaudz nobīdi lejā👇🏼 un pievieno savu e-pastu.