Teele Teder - Vienkārša lieta, kas maina visu attiecībā uz uzturu
Dalīties
Žurnāliste un uztura konsultante. (Attēls: Diana Unt)
Uztura konsultante iesaka: viena vienkārša lieta, kas maina visu attiecībā uz uzturu
Vai iedomājies, ka izvēlētos sev dzīvesbiedru, kurš vienkārši gadījās īstajā laikā tuvumā, vai piekristu automašīnai, kas vienkārši bija lēta, vai pieņemtu darba piedāvājumu tikai tāpēc, ka tur vajadzēja cilvēku? Mēs izvēlamies sev ļoti rūpīgi un apzināti dzīvesbiedru, automašīnu, ar kuru brauksim, profesiju, kas mūs interesē, darba devēju un drēbes, ko vēlamies valkāt, bet vienu ļoti svarīgu dzīves aspektu bieži atstājam pilnīgi nejaušībai.
Arī es agrāk biju tā, kas kādā labā brīdī birojā pamanīja, ka vēders ir izsalcis, un tikai tad sāku meklēt risinājumu šai problēmai. Lielā varbūtībā es piekritu jebkurai “dienas maltītei”. Tajā pašā laikā nav jābūt gaišreģim, lai zinātu, ka vēders izsalst vairākas reizes dienā. Es nedomāju par to un neplānoju savas ēdienreizes. Varbūt domāju tā, kā ar ko sevi apbalvot pēc smagas darba dienas. Svarā vairāk nekā simts kilogramu, es nesapratu, kāpēc esmu pārāk resna. Tas laikam ir manos gēnos vai varbūt man ir kāda slimība, kas to izraisa. Viens no abiem, noteikti!
Kadreiz pat biju pie uztura konsultanta, bet tas nebija patīkams piedzīvojums.
Protams, jo viņš gribēja mainīt manu dzīvesveidu. Kad pienāca nākamās tikšanās diena, es tieši pirms došanās nolēmu parastās pusdienas vietā ēst kartupeļu čipsus, jo tie toreiz svēra tikai simts gramus. Un cik uzvarošs es biju, kad stāvēju uz svariem pie uztura konsultanta. Es patiešām biju zaudējusi divus kilogramus salīdzinājumā ar iepriekšējo reizi – galvenokārt pusdienu un izlaistā ūdens dēļ. Tajā pašā laikā man jau bija gandrīz desmit gadus galvā sapnis, ka šogad es nomest svaru – vai nu dzimšanas dienai, Jāņiem vai Ziemassvētkiem. Kad pienāca kāds svētku brīdis, es viegli sev noteicu jaunu termiņu. Es apzinājos, ka man ir mērķis sasniegt veselīgu svaru, bet aizmirsu to katru reizi, kad ēdu.
Šodien, būdama pati uztura konsultante, man šķiet, ka jautājums patiesībā nav tajā, ka mēs nezinām, kāds ēdiens ir veselīgs. Lielākoties mēs visi zinām, kas ir veselīgs un kas ne. Jautājums drīzāk ir, kāpēc mēs tā neēdam? Es ticu, ka viss sākas ar atbildības uzņemšanos. Manā dzīvē lietas sāka mainīties tikai tad, kad sapratu, ka man ir izvēle starp divām ceļiem – vai nu turpināt dot vienu un to pašu solījumu un sevis maldināšanu līdz mūža galam, ņemot vērā, ka liekie kilogrami pastāvīgi pieaug un drēbes, kas slēpj manu ķermeni, arī, vai patiesi uzņemties atbildību par savu ēdienu un labklājību.
Mūsdienās atbildības uzņemšanās ir vienkāršāka nekā jebkad, jo, piemēram, daži ēdieni, kurus agrāk varēja pieskaitīt pie saldumiem, tagad ir veselīgi. Piemēram, uzkodas, ko var atrast njomfoods.com lapā.
Paziņojumi 🗣
PS! Vēlies labāku piedāvājumu?! Pievienojies mūsu jaunumu vēstulei un vienmēr uzzini pirmais. Nedaudz nobīdi uz leju👇🏼 un pievieno savu e-pastu.
